{"product_id":"kreatin-med-citronsmak-300-g","title":"Kreatin Citron 300 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExplosiv energi – inifrån och ut\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörbättrar muskelstyrka, bidrar till uthållighet och återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtt tillskott för dig som vill stärka kroppen inifrån, Kreatin från Energize Your Essence stödjer muskelstyrka, uthållighet och återhämtning med kliniskt dokumenterad effekt. Enkelt att använda, utvecklat med vetenskaplig precision och omtanke om kroppens naturliga processer.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"read-more-content\" id=\"readMoreContent\"\u003e\n\u003cp\u003eEnergize Your Essence Kreatin är framtaget för dig som tränar hårt och vill stödja din prestation på ett effektivt och naturligt sätt. Varje portion innehåller 3 gram kreatinmonohydrat, i lättlösligt pulver smaksatt med frisk citron. Ett av marknadens mest beprövade tillskott, nu i en uppdaterad och ren formel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad innehåller produkten – och varför just kreatin?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eProdukten innehåller \u003cstrong\u003ekreatinmonohydrat\u003c\/strong\u003e – en form som är väl dokumenterad i forskningen och har använts i decennier inom både idrott och klinisk näringslära. Varje portion ger 3 gram kreatin, tillsammans med naturlig citronsmak och sötning från steviolglykosider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin är ett ämne som finns naturligt i kroppens muskler där det fungerar som en snabb och tillgänglig energireserv (ATP). En aktuell metaanalys från 2023 visar att tillskott av kreatin signifikant \u003cstrong\u003eökar muskelstyrka och explosiv prestation\u003c\/strong\u003e, särskilt vid högintensiv träning som styrkelyft, sprint eller HIIT (3).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEffekten beror på att kreatin ökar mängden fosfokreatin i muskelcellen, vilket förbättrar återhämtning mellan set, möjliggör tyngre lyft och stimulerar muskeluppbyggnad. Dessutom tyder viss forskning på att kreatin kan bidra till förbättrad kognitiv funktion och cellhydrering, även om mer forskning krävs.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #e6edf8; padding: 14px 16px; margin: 20px 0; border-radius: 8px;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eTips!\u003c\/strong\u003e Den här produkten kombineras ofta med \u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/energizeyouressence.se\/products\/magnesium-malat-100-mg\"\u003e Magnesium Malat \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e som en del av en balanserad kost och aktiv livsstil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHur kreatin bidrar till din prestation\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eFlera av kreatinets effekter har lyfts fram av europeiska hälsomyndigheter:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepade kraftansträngningar i samband med kortvarig, högintensiv träning. (1)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDagligt intag av kreatin kan förbättra effekten av styrketräning på muskelstyrka hos vuxna över 55 år. (2)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLättlösligt – för effektivt stöd i vardagen\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eKreatinet är finmalet (200 mesh) för att enkelt blandas i vatten eller annan dryck. Smaken är fräsch citron och sötningen kommer från steviolglykosider. Produkten är helt fri från onödiga tillsatser och anpassad för dagligt intag före eller efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTillverkad med omtanke – i Sverige\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEnergize Your Essence Kreatin tillverkas i Sverige enligt strikta kvalitetskrav. Produkten är fri från gluten, mjölk, soja och andra vanliga allergener. Förpackningen innehåller 300 g, vilket räcker till 60 portioner à 5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReferenser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEU Register of Nutrition and Health Claims\u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\/details\/POL-HC-6365\" target=\"_blank\"\u003e https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\/details\/POL-HC-6365 \u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDaily creatine consumption can enhance the effect of resistance training on muscle strength in adults over the age of 55\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEU Register of Nutrition and Health Claims\u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\/details\/POL-HC-8493\" target=\"_blank\"\u003e https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\/details\/POL-HC-8493 \u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBranch, J.D. et al. (2023).\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eThe effects of creatine supplementation on muscular strength and power: A systematic review and meta-analysis.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNutrients\u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/17\/17\/2748\" target=\"_blank\"\u003e https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/17\/17\/2748 \u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"read-more-btn\" onclick=\"toggleReadMore()\"\u003eLäs mer\u003c\/button\u003e","brand":"Energize your Essence","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53271541776711,"sku":"101","price":269.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/4240\/4167\/files\/Kreatin_Citron-1.webp?v=1776098061","url":"https:\/\/energizeyouressence.se\/products\/kreatin-med-citronsmak-300-g","provider":"Energize Your Essence","version":"1.0","type":"link"}